Foto: Micke Sjöblom.
|
Följ med på träningsläger i Portugal 9-16 mars
Den 9-16 mars 2013 ordnar Team Stockholm Marathon i samarbete med Springtime Travel ett träningsläger i Monte Gordo på Algarve-kusten i sydligaste Portugal.
Anders Szalkai ansvarar för träningen tillsammans med ledare från TSM.
Löpare i Team Stockholm Marathon betalar 9 000 kr för del i dubbelrum (Ordinarie pris 9 940 kr). Enkelrumstillägg 2 100 kr.
Du anmäler dig via Springtimes hemsida. Länk till anmälningsformuläret hittar du nedan.
Team Stockholm Marathon gör tillsammans med Springtime Travel ett speciellt träningsprogram för denna vecka och leder löpträningen.
Monte Gordo erbjuder goda möjligheter för löpare. Vi kan springa i ett skogsområde alldeles intill hotellet där vi bor, på den milslånga sandstranden och givetvis på vägarna runt Monte Gordo.
Vi har dessutom möjlighet att träna på stadens moderna friidrottsanläggning och i hotellets gym.
Direktflyg från Arlanda till Faro lördagen de 9 mars och tillbaka lördagen den 16 mars med SAS till Arlanda.
Möjlighet till anslutsningsflyg med SAS till Arlanda. Du kan även flyga från Kastrup i Köpenhamn.
Vi flyger till Faro som ligger endast 45 minuters bussresa från Monte Gordo.
Träningsveckorna ordnas i samarbete med Springtime Travel.
Vi bor på Yellow Monte Gordo Beach Hotel som är ett fyrstjärnigt hotell.
Detta ingår i priset för träningslägret:
Ledarledd träning varje dag enligt speciellt träningsprogram som Anders Szalkai tar fram. Ledare från Team Stockholm Marathon svarar för träningen. Uppdelning i grupper enligt TSM-modellen. Dock färre grupper än vid "TSM-träningen" i Stockholm.
Flyg med SAS mellan Arlanda–Faro tur och retur. Lätt måltid ombord på planet. Du kan också flyga från Kastrup.
Bagage fritt upp till 20 kg per person + handbagage
Alla flygskatter.
Transfers från flygplatsen i Faro till hotellet i Monte Gordo. Bussresan tar c:a 45 minuter.
Boende i dubbelrum på Yellow Monte Gordo Beach Hotel.
Halvpension, frukost och middag (middagen kan bytas ut mot lunch. Detta måste dock meddelas hotellet för bytesdagen. Till alla måltider ingår måltidsdryck. Till lunch och middag ingår vatten, läsk eller öl (ej vin eller kaffe).
Alla hotellskatter samt lagstadgad mervärdesskatt.
Hjälp och service från Team Stockholm Marathons ledare och från Spring Time Travels personal på plats
Fritt deltagande i de föreläsningar i de föreläsningar som Springtime Travel ordnar.
Fritt deltagande på alla praktiska och teoretiska aktiviteter enligt Spring Time Travels program (löpning, stavgång, jympa, avslappning, stationsträning mm. Vissa variationer kan förekomma de olika veckorna).
Fritt deltagande i Bergspasset inklusive busstransfer.
Gratis utnyttjande av hotellets spaanläggning en gång dagligen (jacuzzi, 2 sorters bastu samt gym med ett 20-tal träningsstationer).
Möjlighet att gratis låna och prova på utrustning (bl a löparskor från Asics, stavar, pulsklockor, tennisracket, golfklubbor (i mån av tillgång).
Ingår EJ i resans grundpris:
Avbeställningsskydd, 250 kr för vuxna och 125 kr för barn under 15 år.
Lunch.
Garanterad havsutsikt.
|
Vi flyger från Arlanda och Kastrup
Avresa från Arlanda lördag 9 mars kl 15.30 med SK 7877.
Hemresa lördag 16 mars kl 19.50. Till Arlanda kl 01.05.
Avresa från Kastrup lördag 9 mars kl 06.00 med DY 3620. Till Faro kl 08.50.
Hemresa lördag 16 mars kl 09.35. Till Kastrup kl 14.15.
Kostnad för träningslägret
Pris för 1 vecka 9 000 kr för TSM-medlemmar och 9 940 för övriga vuxna. Detta pris gäller för en person och del i dubbelrum. För information om barnpriser, kontakta Spring Time Travel: 08 – 545 535 40.
Tillägg för enkelrum: 2 100 kr.
Tillägg för rum med garanterad havsutsikt: 700 kr per rum.
OBS: För att få rabatten på 940 kr för TSM-medlemmar måste du vid bokningen ange en speciell kod som är TSMMedlem. Anmälningen stäms av mot TSM deltagarlista 2012-2013.
Observera att rabatten på 940 kr gäller till och med tisdagen den 5/12, därefter får man 200 kr i rabatt som "TSM:are".
• Här bokar du som flyger från Arlanda din resa.
• Här bokar du som flyger från Kastrup din resa.
• Läs mer om träningen i Monte Gordo på Springtimes hemsida
Undrar du över något så fråga gärna Malin Aho eller Anders Szalkai i samband med söndagsträningen. Du kan också ringa till Springtime Travel, telefon 08–545 535 40.
Givetvis är det träning från Stadion varje torsdag och söndag även under den vecka som träningslägret i Monte Gordo pågår.
|
|
