|
Träningsläger i Portugal 6–20 mars
Den 6–20 mars ordnar Team Stockholm Marathon i samarbete med Springtime Travel ett träningsläger i Monte Gordo på Algarve-kusten i sydligaste Portugal.
Anders Szalkai ansvarar tillsammans med ledare från Team Stockholm Marathon för träningen.
Anders gör ett speciellt träningsprogram för dessa två veckor och leder själv träningen under den andra veckan; den 13–20 mars. Under vecka 1, den 6–13 mars, leder Rune Stjernström träningen.
Monte Gordo erbjuder goda möjligheter för löpare. Vi kan springa i ett skogsområde alldeles intill hotellet där vi bor, på den milslånga sandstranden och givetvis på vägarna runt Monte Gordo.
Vi har dessutom möjlighet att träna på stadens moderna friidrottsanläggning och i hotellets gym.
Du väljer om du vill åka med på träningslägret under en eller två veckor.
Direktflyg från Stockholm lördag 6 och lördag 13 mars med chartrat SAS-plan.
Möjlighet till anslutsningsflyg med SAS till Arlanda.
Vi flyger till Faro som ligger endast 45 minuters bussresa från Monte Gordo.
Träningsveckorna ordnas i samarbete med Springtime Travel.
Vi bor på Yellow Monte Gordo Beach Hotel som är ett fyrstjärnigt hotell.
Detta ingår i priset för träningslägret:
Ledarledd träning varje dag enligt speciellt träningsprogram som Anders Szalkai tar fram. Ledare från Team Stockholm Marathon svarar för träningen. Uppdelning i grupper enligt TSM-modellen. Dock färre grupper än vid söndagarnas träningar i Stockholm.
En kortärmad Team Stockholm Marathon T-shirt i funktionsmaterial och en Stockholm Marathon-keps i funktionsmaterial.
Flyg med SAS mellan Arlanda–Faro tur och retur. Lätt måltid ombord på planet.
Bagage fritt upp till 20 kg per person + handbagage
Alla flygskatter.
Transfers från flygplatsen i Faro till hotellet i Monte Gordo. Bussresan tar c:a 45 minuter.
Boende i dubbelrum på Yellow Monte Gordo Beach Hotel.
Halvpension, frukost och middag (middagen kan bytas ut mot lunch, detta måste dock meddelas hotellet för bytesdagen. Till alla måltider ingår måltidsdryck. Till lunch och middag ingår vatten, läsk eller öl (ej vin eller kaffe).
Alla hotellskatter samt lagstadgad mervärdesskatt.
Hjälp och service från vår personal på plats
Tillgång till svensktalande sjukvårdsteam vid akuta sjukdomar och skador.
Fritt deltagande i de föreläsningar i de föreläsningar som Springtime Travel ordnar.
Fritt deltagande på alla praktiska och teoretiska aktiviteter enligt program (löpning, stavgång, jympa, avslappning, stationsträning mm. Vissa variationer kan förekomma de olika veckorna).
Fritt deltagande i Bergspasset inklusive busstransfer.
Gratis utnyttjande av hotellets spaanläggning en gång dagligen (jacuzzi, 2 sorters bastu samt gym med ett 20-tal träningsstationer).
En daglig ranson av drycken ProViva Active.
Möjlighet att gratis låna och prova på utrustning (bl a löparskor, stavar, pulsklockor, tennisracket, golfklubbor (i mån av tillgång).
Ingår EJ i resans grundpris:
Avbeställningsskydd, 250 kr för vuxna och 125 kr för barn under 15 år.
Lunch.
|
Vi flyger med SAS
Avresa från Arlanda. Utresa lördag 6 mars kl 15.45. Till Faro kl 19.19. Lördag 13 mars kl 11.00. Till Faro kl 14.25.
Hemresa 13 och 20 mars kl 15.45. Till Arlanda kl 19.10.
Anslutningspaket till Arlanda: Anslutningsflyg med SAS (inrikes) tur och retur inkl en övernattning på Arlanda Hotellby med del i dubbelrum inkl frukost och transfer (enkelrumstillägg 300 kr). Pris från 1 995 kr/person.
Kostnad för träningslägret
Pris för 1 vecka 9995 kr, 2 veckor 13.995 kr.
Tillägg för enkelrum: 1 995 kr per vecka.
Tillägg för rum med garanterad havsutsikt: 700 kr per rum och vecka.
Vissa specialpriser och erbjudanden kan förekomma.
• Här bokar du din resa.
• Läs mer om träningen i Monte Gordo på Springtimes hemsida
Du bokar resan via Springtimes hemsida: www.springtime.se
När du bokar din resa går du in i fältet ”Välj från listan” och väljer sedan ett av följande alternativ:
10-03-06 – Team Stockholm Marathon – 2 veckor
10-03-06 – Team Stockholm Marathon – 1 vecka
10-03-13 – Team Stockholm Marathon – 1 vecka
Undrar du över något så fråga gärna Malin Aho, Anders Szalkai eller Rune Stjernström i samband med söndagsträningen. Du kan också ringa till Springtime Travel, telefon 08–545 535 40.
Givetvis är det träning från Stadion varje söndag även under de veckor som träningslägret i Monte Gordo pågår.
• Se bilderna från 2009 års träningsläger i Monte Gordo.
• Läs dagboken från 2008 års träningsläger.
|
|
