Träning höst
vinter och vår
• Detta är TSM
• Vi springer i grupp
• Ledare och tränare
• Schema söndagspass
• Träningsbanor
• Hålltider 2013/14
• Rabatterbjudanden
• Skulle du bli skadad
• Facebook
• ASICS Sthlm Marathon
• MilSpåret 22 maj
• Kontakt
Träna i sommar
• Träna för halvmaran
• Anmäl dig här
• Träna för Tjejmilen
• Anmäl dig här
• DN Sthlm Halvmarathon
• Tjejmilen
Veckans TSM-löpare
• Anne & Håkan reser från Avesta
• Läs äldre intervjuer
• Lars Eckerborn 20/4
Bilder
• Maratonträning 2013-14
Video
• Maratonträning 2013
• Monte Gordo 2012
Bildspel
• Träning 2012–2013
• Träning 2011–2012
• Sommarträning 2013
-- Sponsorer --

De reser från Dalarna till TSM varje söndag
Anne Nordlund och Håkan Karlsson sätter sig i bilen klockan 07.30 varje söndagsmorgon. De åker 16 mil från Avesta till Stockholm för att springa med TSM. Sedan hem igen. "För att det är så fantastiskt kul" säger Anne.
Läs mer om Anne och Håkan här >>
Lång intervaller torsdag 24 april
Långintervaller på torsdagschemat den 24 april för alla tidsgrupperna. Intervall längderna anpassas utifrån tidsgrupperna och ligger mellan 500-1000 meter.
Träningen utgår som vanligt från Stadion med start klockan 18.00. Omklädningsrummen och kortscanningen öppnar klockan 17.15.
Läs mer >>
Veckans löpare är Lars Eckerborn
Han har tränat med TSM sedan hösten 2009, och känner att han lär sig något nytt vid varje träning. Att han dessutom får förmånen att hålla till på anrika Stockholm Stadion ger träningen en extra dimension.
Här kan du läsa mer om Lars >>
Näst längsta långpasset 27 april
Söndag den 27 april kör vi Team Stockholm Marathons näst längsta långpass innan ASICS Stockholm Marathon. Allt från 27 km för 5-timmars gruppen till 35 km för 3.00 gänget.
Det innebär att vi återigen ökar på 1 km jämfört med föregående vecka.
I och med att passet är långt påminner vi alla om att planera vätska och energi att ha med under och även efter passet. Är det fint väder kan återhämtningsintaget kanske tas som en picknick på Stadions läktare?!!
Långpasset kommer att springas så att alla grupperna kommer förbi Stadion en bit in i passet så det finns möjlighet att korta av om man är ”för sliten” eller inte har en bra dag. Känner du dig osäker på distanslängden uppmanar vi även att ta med SL kort.
Långpass grundfarten gäller för alla grupperna.
Rehabgruppen leds denna söndag av kiropraktor Daniel Salov, som dels kan svara på frågor runt eventuella skavanker och dels håller i ett lättare fyspass. Vid bra väder inleder rehabgruppen utomhus och sedan blir en del i Torben Grutsalen på Stadion.
Starttid för både långpasset och rehab gruppen är kl 10.00 från Stadion och omklädningsrummen och kortscanningen öppnar klockan 09.15.
Läs mer... >>
Långpass 20 april – se bilderna!
Distansen blir allt längre. I skön vårsol körde TSM den 20 april säsongens hittills längsta pass; från 26 till 34 km beroende på grupp..
Se Micke Sjöbloms bilder >>
Träningsflit mars månad
GRATTIS, under februari månad har 3 deltagare i Team Stockholm Marathon varit med på alla träningar. Mouna El Borgi (3.30), Tommy Swing (3.45), Einar Östholm (4.15) kommer att uppmärksammas med ett par ASICS löparstrumpor för sitt träningsflit.
Ny bok om löpning av Anders Szalkai
Den 12 mars släpptes Anders Szalkais bok om löpning. I ”Maraton och andra långlopp” får läsaren ta del av den populäre coachens träningsfilosofi.
– Jag hoppas att alla som tränar löpning kan få inspiration, säger Anders Szalkai.
Läs mer på Marathon.se >>

Ytterligare information om Team Stockholm Marathon: E-post: info@marathon.se Telefon: 08-545 664 40 Fax: 08-664 38 22
Kansliet är öppet vardagar 9-12, 13-17. Telefon: 08-545 664 40, Fax: 08-664 38 22
Adress: Stockholm Marathon Gruppen, Box 15124, 167 15 Bromma
Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK har ansvaret för Team Stockholm Marathon. Verksamheten administreras av ASICS Stockholm Marathon och Stockholm Marathon Gruppen.
Webbplatsen är producerad av Jomsborg AB


Intressanta lopp i Stockholm 2014

26 april: Women´s Health Halvmarathon
Premiär för en ny halvmara för kvinnor. Inspirerande bana på Södra Djurgården.
whhm.se

3 maj: Spring Cross
Vårens sköna terränglopp. Spring 6 km eller 12 km på Norra Djurgården.
springcross.se

22 maj: MilSpåret
10 km på en flack och lättlöpt bana på Djurgården i Stockholm.
MilSparet.se

31 maj: ASICS Stockholm Marathon
Årets kraftprov och årets folkfest. Anmälningar från 21 500 löpare accepteras. Anmälan är stängd.
StockholmMarathon.se

1 juni: Minimaran
Den stora löparfesten för alla tjejer och killar 5 – 17 år gamla. Mål på Stockholms Stadion.
Minimaran.se

9 augusti: Stockholm Ultra
Snabb och vacker bana mitt i Stockholm. Loppet har distanser; 50, 75 och 100 km.
StockholmUltra.se

20–23 aug: Bellmanstafetten
Både en fest och en tävling under tre dagar. Landets största stafett. 5x5 km på Norra Djurgården.
Bellmanstafetten.se

6 september: Tjejmilen
Landets största idrottsevenemang för kvinnor. Naturskön milbana runt Djurgården.
Tjejmilen.se

13 september: DN Stockholm Halvmarathon
Höstens största svenska halvmara! 21 098 meter genom Stockholm.
StockholmHalvmarathon.se

4-5 oktober: Tjur Ruset
Höstens tuffaste löparäventyr. 10 km genom krävande och delvis obanad terräng.
TjurRuset.se

12 oktober: Hässelbyloppet
Välkommen till ett till höstens skönaste mil! Flack och snabb bana och genom Hässelby och Vällingby.
Hasselbyloppet.se