>  Hem
Vad är TSM
Träning höst
vinter och vår
• Schema & hålltider
• Kartor
• Medlemserbjudanden
• Träningsläger i Portugal
• ASICS Premiärmilen & Milspåret
• Ledare och tränare
• Skulle du bli skadad
• Rehabschema
• Föreläsningar
• Kontakt
TSM sommar
• Sommarträning 2017
• Anmäl dig här
Bildspel
• TSM Globen 2016 MF
• TSM Globen 2016 CJ
• Portugal 2015
• TSM höst, vinter, vår
-- Sponsorer --

Korta intervallerna återkommer i Sätra 23/2
Torsdag den 23 februari blir det TSM Runnings femte träningspass i Sätrahallen, och passets upplägg utgår från det första inomhuspasset som gruppen hade där huvudmomentet var korta intervaller med kort vila. Träningen kommer precis som tidigare inte bara ha fokus på intervalldelen utan det blir både inslag av styrka, spänst och snabbhet. Kommer ni med bil har vi som föregående veckor ett avtal med Stockholms Stads parkering som innebär att alla TSM:are under tiden från klockan 20:00 till 22:30 får stå fritt på parkeringarna (båda två) som finns i anslutning till hallen. Träningen i Sätrahallen startar kl 20.30 och beräknas vara klar vid 22 tiden.
Läs mer >>
Bilderna från långpasset 19/2
Långpasset fortsätter bygga på i volym och på passet den 19 avverkades allt från 16 km upp till 28 km. Micke Sjöblom hade som vanligt med kameran.
Till bilderna >>
Fartlångpass & Pilatesrehab 26/2
Februari månads sista långpass för TSM blir precis som månadens första med ett långpass med fartinslag. Vi håller kvar vid den distans vi hade på långpasset veckan innan för maratongrupperna, och halvmaragruppen kör 1 km kortare. Fartinslaget har lite olika upplägg beroende på grupp, men målet är att växla om långpassteget och även få viss konditionspuff utöver den vanliga långpasseffekten där vi blir uthålliga och effektiva med att använda kroppens energiresurser. Parallellt med långpasset kör rehabgruppen i Torben Grut Salen och denna söndag kör Wanda Mases återigen ett pass med styrka och rörlighet via yoga och Pilates inslag. Vi öppnar upp på Stadion senast kl 09.00, och ingång sker vid klocktornet. Träningsstart kl 10.00 där löparna samlas i backen upp mot GIH och rehabgruppen samlas i Torben Grut Salen.
läs mer om passet >>
Bilder från passet i Sätra 16/2
TSM´s fjärde inomhus pass denna säsongen innehöll tuffa tusningar på rundbanan. Mångsteg och snabba fötter i trappan. Häcklöpning i "backen" och sedan rörlighet, styrka och spänst på häckstationen. Utöver det givetvis uppvärmning, nedjogg och ännu mer styrka. Alla jobbade som vanligt på mycket bra, och Micke Sjöblom dokumenterade kvällen i bilder.
Klicka vidare till bilderna här >>

Ytterligare information om TSM Running: E-post: info@marathongruppen.se Telefon: 08-545 664 40 Fax: 08-664 38 22
Kansliet är öppet vardagar 9-12, 13-17. Telefon: 08-545 664 40, Fax: 08-664 38 22
Adress: Marathongruppen, Box 15124, 167 15 Bromma
Friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK har ansvaret för TSM Running. Verksamheten administreras av ASICS Stockholm Marathon och Marathongruppen.
Webbplatsen är producerad av Jomsborg AB


Intressanta lopp i Stockholm

1 april: Premiärmilen
Inled löparsäsongen på Norra Djurgården i Stockholm. 10 km. Flack bana.
premiarmilen.se

22 april: Women´s Health Halvmarathon
Europas största halvmara för kvinnor. Inspirerande bana på Södra Djurgården.
whhm.se

6 maj: STHLM Trail Run
Vårens sköna terränglopp. Spring 5 km eller 10 km på Norra Djurgården.
sthlmtrailrun.se

18 maj: MilSpåret
10 km på en flack och lättlöpt bana på Djurgården i Stockholm.
MilSparet.se

3 juni: ASICS Stockholm Marathon
Årets kraftprov och årets folkfest.
StockholmMarathon.se

15 juni: STHLM 10
Stockholms nya millopp.
Sthlm10.se

23, 24 augusti: Bellmanstafetten
Både en fest och en tävling under två dagar. Landets största stafett. 5x5 km på Norra Djurgården.
Bellmanstafetten.se

2 september: Tjejmilen
Landets största idrottsevenemang för kvinnor. Naturskön milbana runt Djurgården.
Tjejmilen.se

9 september: Stockholm Halvmarathon
Höstens största svenska halvmara! 21 098 meter genom Stockholm.
StockholmHalvmarathon.se

16 september: ToppLoppet
5 km eller 10 km i Hagaparken. Inspiration, musik och fantastisk stämning.
Topploppet.se

30 sept - 1 oktober: Tjurruset och Nattruset
Höstens tuffaste löparäventyr. 10 km genom krävande terräng.
Välj mellan dag och natt.
Tjurruset.se

8 oktober: Hässelbyloppet
Välkommen till ett till höstens skönaste mil! Flack och snabb bana och genom Hässelby och Vällingby.
Hasselbyloppet.se